【遺伝子検査chatGENE体験レビュー！②】遺伝子検査結果を公開！これでわかった私の健康法

心身の健康を保つために医療・健康系の本を読みあさり、メ〇タリストDaiGoさんの有料会員歴6年目…大方この二つから知識を集めてそれを実践し続けるのが趣味の健康オタク。それがとこたん…。笑

人生で遺伝子検査を2度も受けたとこたん…。いま、38歳…。

2度目に試した今回の遺伝子検査キットの商品は、「遺伝子検査chatGENE(チャットジーン)」

2023年11月27日に出たばかりの新しい遺伝子検査キット。検査項目数400に対して破格の値段！税込み6800円。

私は360項目わかる遺伝子検査ジーンライフのキットを30歳の時に16000円くらいで試し済みですが、興味津々でチャットジーンにも手を出しました。

採取した唾液入りの返送用封筒を郵便ポストに投函してから、14日後に検査結果のメールが届きました。

• 唾液＋保存液を混ぜた液体をポストに投函…4/6(土)の朝
• 検査結果がメールで届く…4/19(金)

今回は、この検査結果が出たので記事にて報告します！

チャットジーンの検査結果内容を見たところ、ジーンライフの遺伝子検査と比べて自分の生活に取り入れやすいと思った＆面白かったので…

結論、私の知り合いみんなにすすめたい！笑

遺伝子検査チャットジーンの結果

検査項目が400もあるので、特別私が気にしていた項目の詳細をここでは紹介します。

チャットジーンの検査結果の詳細

遺伝子検査で私が一番気にしていたのは、緑内障の件です。父方の祖父が失明して過ごしたので遺伝的傾向があったら困るなと。父と共に眼の病気に対して敏感に生きてきているのです…。

過去に受けたジーンライフの検査ではリスク小でしたがさてどうでしょう…

chatGENEとこたんの結果スクショ＋一部記入

チャットジーンでも結果、リスク小！

嘘じゃないよ～という証拠として別の遺伝子検査キット、ジーンライフの眼の項目の検査結果も比較として載せておきます。↓

ジーンライフとこたんの結果スクショ＋一部記入

大まかに、遺伝子検査の結果のリスクの大小や個人の特徴の傾向は同じでした！

• 耳垢が乾燥型とか、太りやすさとか記憶力やら体質的特徴はほぼ一致

チャットジーンの検査結果からわかること

遺伝子検査チャットジーンの検査結果では、わかる項目は全400です。眼の項目だけ参考に載せましたが、全体的には

• 各所がんの遺伝的リスク
• がん以外の一般疾患の遺伝的リスク
• 体重・運動・食習慣・食の好み・不足しやすい栄養素・肌タイプ・髪・睡眠・嗅覚などの体質特性
• 記憶力や言語能力などの能力
• 性格(BIG5)

大まかにこの遺伝的傾向がトータル400項目分、わかります。

情報量が多すぎて全部に目を通すのに私は3時間半はかかっています。

例えばチャットジーンの緑内障の詳細情報ひとつとっても、以下私の結果。(クリックで拡大可)

chatGENE緑内障の項目とこたんの結果スクショ＋一部記入

chatGENE緑内障の項目詳細内容スクショより

こんな感じでひとつひとつリスクがどの程度かわかる以外に詳細情報もあるので、すべての情報を読み込むとなると大変です。

しかしチャットジーンの検査結果はひとつひとつの詳細情報がわかりやすくまとめてあり、健康維持について学んでいる私にとってはとても勉強になり、検査結果を見始めたらいつの間にか数時間経っていた！という状態でした。

遺伝子検査ジーンライフの詳細情報では症状・予防・対策のみで、病気になる原因までは書かれていなかったです。

遺伝子検査チャットジーンの6つのスペシャルコンテンツ

情報量が多すぎて…結果を読むのに3時間半かかった遺伝子検査チャットジーンでしたが、そのぶん中身はとても親切でした。

400項目の検査結果内容から、自分の複数にわたる遺伝的傾向を１つにまとめた「スペシャルコンテンツ」を作ってくれているのです…！

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツのスクショ

簡単に言うと自分取り扱い説明書です。

1. ダイエット
2. 栄養素
3. 性格診断①BIG5
4. 性格診断②Behavior trait
5. 肌
6. スポーツ

この6つの内容について400もある遺伝子結果内容から、遺伝子的特徴とそれに対する対策方法などまとめてくれています。

以前受けたジーンライフでは、そういうのはなかったので、全項目を確認したらあとは自分の頭で総合して考えないといけなかったため、どう活用したら？というのがあり。

その経験の比較から、まとめてくれているスペシャルコンテンツはとっても助かるなあというのが率直な感想です。

しかも「スペシャルコンテンツ」という自分だけの遺伝情報のまとめページなだけあって、特別感があり。

これを見てしまうとその人の取り扱い方が分かってしまうではないか…。というようなマル秘情報が詰まったまとめページだと思います。

では、その内容を私の検査結果と合わせて個人データを出せるところのみ！画像を引用させていただき、紹介します。

ダイエットプラン

スペシャルコンテンツのダイエットの項目では、以下4つの自分の遺伝的傾向から効率の良いダイエット法を教えてもらえました。

1. 食への欲求の高さの強弱
2. エネルギーを何から摂取しやすいか
3. エネルギーの消費効率から太りやすいかどうか
4. 減量しやすいか、リバウンドの可能性はどのくらいか

ですがそもそも私はダイエットに興味を持ったことがないタイプ。

私は痩せすぎだったので痩せることより健康的に太ることを考えてい続けていたタイプです…

ダイエット興味ねぇー！と思って開いたのですが、

結果

どうして体重が激減したのかなど、それを解明することができました。

特に解明の手助けとなったのが3つ目の「エネルギー消費」に関する私の遺伝子結果。

chatGENEマイページ内ダイエットのとこたんの結果、一部スクショ

じっとしている時の基礎代謝は低いくせに動くとエネルギーを消費しやすいから動くほどに痩せちゃう！私は20代まで不安症にて、年中脳トレをしていたのよ！脳をフル活動させて脳を動かして作業を続けていたのよ…それによってエネルギー消費しまくりよ。

そしてさらに、「総合まとめ」の内容も、太れない理由解明の手助けになっています。

chatGENEマイページ内ダイエットのとこたんの結果、一部スクショ

私はこのことから自分が太らない理由がわかり、また、以下のように考察もできました。

総合まとめのあと、もし私がダイエットをしたい場合、脂質(油)の摂取量を抑えること＋有酸素運動ダイエットをおすすめされましたが…

健康オタクだからそもそも脂質(油)そんな取ってきてないし、今なんて毎朝走ってるし、毎朝のさんぽ歴もうすぐ3年目に入るし！

今までの活動がすべて遺伝子情報を察知し、本能でダイエット行動をとり、余計に太らなく後押ししちゃってると判明。

実際の体質と検査結果からも、やっぱり太りやすさの体質は、環境要因よりも遺伝子の土台作用のほうが大きいのかなぁと思いました。

私は気を抜くとすぐに体重減少してしまうのですよ…。

腸内細菌の種類で太る太らないが決まるとも学んだのですが、もしかして遺伝子情報に従った体内環境の土台にそって、居ついて繁栄しやすい腸内細菌の種類の割合が変わっているのかなぁ？

【検査項目400/ダイエット関連74の遺伝子を解析】チャットジーン遺伝子検査キット

不足しやすい栄養素

スペシャルコンテンツの栄養素の項目では、遺伝子のタイプでどの栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸)が体内で不足しにくいか、不足しやすいかを100点満点で数値化してくれています。

私はちょっと疲れるとふくらはぎがこむら返りでつりやすい、足の指がつりやすいという傾向にあるので、筋肉の収縮に関係している「マグネシウム」と「カルシウム」のバランスが悪くなりやすいのかなと自己分析していました。

特に「マグネシウム」。筋肉を緩める方に作用するミネラルで、リラックスに働くミネラルだと学んだからです。

と思って欠乏のしやすさを疑っていたのですがなんとなんと…まさかの、マグネシウム93点という高得点。ミネラルの中では一番不足しにくいレベルの高さだったんですよ。

逆にカルシウムおススメされちゃってます…！

chatGENEマイページ内栄養素のとこたんの結果、一部スクショ

1位のリンは足りなくなりやすくてオッケー！やったー！と思ってしまいました。

リン濃度はですねぇ…老ける要因だとわかっているのですよ。だからリンの過剰摂取に繋がってしまう食品添加物を避けまくっていたのですが、足りなくなりやすいならそこまで気にしなくても大丈夫かも。という安心に繋がりました。(腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出するという書籍に詳細あり)

2位の亜鉛、スペシャルコンテンツではない検査項目の詳細で確認すると、基本的に日本人の大半が不足しやすいようですが、私は平均よりもやや不足しやすいレベルだったので特に気をつけようと思いました。

3位、カルシウム…まさか、収縮の方に働くミネラルだからと思ってずっと無視してたんですが、こっちが足りなくなって足つってたの？

性格診断① BIG5

遺伝子検査チャットジーンで期待していた性格特性がわかる項目、BIG5(ビッグファイブ)。

個人の性格のタイプを把握する方法として私の中で有名なBIG5。メ〇タリストDaiGoさんを追ってる人なら全員知ってるであろう有名なBIG5。笑

性格特性のBig5とは？

個人の性格タイプを把握する方法として、数多くの理論が存在します。そのうちBig5の性格特性は、現代の性格心理学者によって長い時間検証された、高い信頼度を持つ理論です。

chatGENEマイページ内Big5性格テストの説明より

スペシャルコンテンツの性格診断①BIG5では、12問のアンケートに答えた上で、今(アンケート)の結果と生まれ持った(遺伝的な)性格特性から導き出された結果を教えてくれます。

その辺の占いやら診断テストをするよりこれは信頼できる内容だと私は判断しています。

ちょっと楽しみにしていたのですが、私の遺伝子には特徴が無さすぎてネタにならずがっかり。遺伝的に5つの特性は全部平均値で。その平均バランスになっているのが特徴ではありますが。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツBig5性格特性テスト総合解析結果スクショ＋一部記入

遺伝子的傾向の特徴をしいて言うなら神経症的傾向は高めで開放性は低め。だけど5つの要素とも別の詳細項目をチェックすると全部日本人平均値の平均と同じ程度で高くも低くもなくレベル中の平均値です。

私の遺伝子検査結果×アンケート診断結果の総合結果は神経症的傾向が低いという特徴のみでした。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツBig5性格特性テスト総合解析結果スクショ＋一部記入

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツBig5性格特性テスト総合解析結果スクショ

子どもの頃は神経症的傾向が高く、母親の子どもの感情に全く寄り添わない綾波レイばりの塩対応や転園や転校、環境要素もあいまって、ちょっとのことで傷つきくよくよして生き辛さを感じていたのですが…

その苦難が逆に良かったようで…改善しようと努力し続けた結果、ストレスに強くなったようです。と分析。

しかし土台の遺伝子も結構作用しているんじゃないかなと結果を見て思いました。

私は絵を描く仕事をしていますが、自分自身子どもの頃からクリエイティブだと思っておらず、美大へ行くような芸術家タイプではない「作業人」だと思いながら仕事を続けてきています。今、ひきこもりの絵描きフリーランス歴は14年目です。

今回の結果から、元々開放性が高くない特性を持っていたからアーティスト系には進めなかったしそうなりたい意欲もわかないんだろうなと自己分析できました。

逆にSNSで自分の作品を世に発信して広めまくってる人たちは開放性が高そうだなぁ。

性格タイプは全部で31種類あります。

絵描きなら

「芸術性と倫理観のはざま」…自分の気になったことに対して夢中になりやすいアーティスティックなタイプ

とか

「内向的なアーティスト」…一人の時間が苦にならない性格に新しい考えを受け入れるのに拒否感なしの独創性が加わったアーティスティックなタイプ

なんてのがあって、それがしっくりきていていいなぁと思ったのですが、私は絵描き人種の中でも作業を淡々とこなす係をしているので、今の自分の性格特性と作業内容がマッチしていて適応できていると自己分析しています。

6,800円の実施しやすい価格【チャットジーン遺伝子検査】

性格診断② 行動特性

スペシャルコンテンツの性格診断②、Behavior trait＝行動特性では、28問のアンケートと遺伝子検査結果から、意識的・無意識的な行動傾向を教えてくれます。

行動特性分析コンテンツは、1928年にアメリカの心理学者ウィリアム・M・マーストン博士が提唱した「DISC理論」に基づいた4つの行動タイプ(主導型・感化型・安定型・慎重型)と遺伝子解析結果(冒険心・社交性・共感力・心配性)の両側面から行動特性を分析するコンテンツです。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツ行動分析コンテンツより

…知り合いの同業者が見たら多分、だろうね、って思うような結果だと思う。

遺伝子解析では、遺伝傾向は「論理型」と出ました。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツ行動分析コンテンツ検査結果スクショ＋説明記入

なななななーんと！遺伝的傾向で、共感力の低さが際立ちます。(詳細の項目でもしっかり低さをたたき出されてしまってます)

繊細だから私は母親と違って共感能力あると思ってたんですが、それとこれとは関係なかったみたいで共感力、全然なかったみたいです。笑

共感力低すぎてたから子どもの頃生き辛くて大変だったんだ。って気づかされてしまいました。これまた別で自己分析した内容を記事にしたい…。

そして、アンケート×遺伝子検査の総合分析では…

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツ行動分析コンテンツ検査結果スクショ

「合理的に考えたい、着実思考な原則主義者」と診断されました。

• 時に融通が利かないと他人から思われることが…
• 時間かけてでも丁寧な仕事をするタイプ
• 本質を捉えることで、精度の高い仕事ぶりを発揮する
• 自分に厳しく他人にも高い水準を求める傾向にあり
• 褒めることも褒められることにも慣れていない
• 人の感情に共鳴するより論理と事実を重視する傾向が強い
• 目標達成のために何が最適かを冷静に見極め行動する傾向が強い

行動特性に関しては、特別に今の仕事内容とマッチしていて、おお？！となりました。

こちらはアンケート結果から導き出される12タイプ×遺伝子解析結果から導きだされる8タイプ＝全96タイプあるようです。

400種！充実の検査項目【遺伝子検査キット チャットジーン】

肌ケアと遺伝子

スペシャルコンテンツの肌の項目では、

1. 遺伝子から見る肌リスク
2. 遺伝子から見る肌質
3. 遺伝子から見る紫外線リスク

この3つから総合評価を出され、対策用に

• おすすめの栄養素
• おすすめのスキンケアの成分
• おすすめの行動習慣

を教えてくれました。

私の遺伝子から見る肌質は、「オイリーゆるみ肌。」

• 遺伝的に脂性肌になりやすいタイプ
• テカリがち
• 紫外線に関しては影響を受けにくい傾向にあり
• 化粧崩れやにきびが発生しやすい

大人になって健康知識を得てからは、テカっていた理由は食べてるものが原因だったのだと自己分析していました。

しかし遺伝的にもテカりやすい傾向が土台にあったんですね。

教えてくれてありがとうございます。

にきびに関しても皮脂つまりやすくて遺伝的だったのですね…。リスク高いだなんて。そんなにはできないけど変なもの食べると吹き出物が必ず出るのはそういう体質が土台にあるからだったのですね…。

いま、耳の後ろの付け根にできものできてるよ。あごの裏にもできたんだよ。かなり珍しく外食で洋食を食べたら…(唐揚げ・パスタ・ミートパイ)油と小麦粉のせいだと思うけど痛いやつが耳の裏の付け根にできたんだよ…。

納得しました。ありがとうございます。

笑

また、紫外線リスクで嬉しかったのは、光老化しにくいとわかったことです。

遺伝的に日光による肌の老化リスクが低いみたいです。

シミはプーファ(オメガ6とオメガ3の油)が主な原因だとわかっているので日光より食事に気を使った方がよっぽど対策になると私は思っている。プーファフリーであなたはよみがえる！のですよ…。

ですが、くすみのリスクと紫外線で黒くなりやすいということだったので対策取った方がいいのかなぁと気になり始めてはいます。

お肌に関して悩みのある人にはこの項目のまとめは見返しやすくて対策用にとてもためになりそうです。

気になり始めたらまたお肌の項目を読み直そうと思います！

くすみ・ニキビリスク・日焼けのしやすさが高い＋光老化リスクが低いというだけであとは全部リスク中。結果に特別大きな特徴もなく、そこまで気にしていないのでお肌項目は文章で終わらせます。

スポーツパフォーマンス

スペシャルコンテンツのスポーツの項目では、運動能力に関する遺伝的傾向から、自分におすすめのスポーツを教えてくれます。

アムステルダム自由大学の4488人の双子の成人女性を対象にした研究では、「運動能力の約66％は遺伝要因で決まる」とも言われています。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツスポーツパフォーマンスより

ちなみに私の今までの経験上、得意不得意のスポーツは

得意	不得意
水泳 バドミントンなどのラケット競技 50m短距離走	バスケットボールとハンドボールなどでかいボール 高跳びとハードルなど棒にぶつかるやつ スキーとスノボー怖いから嫌だ

父は短距離型の瞬発系×母は運動音痴から誕生した娘です。

学生時代は基本的には運動は得意な部類で、大体運動会とか運動系催し物はクラスのリレー選手の一員に選抜されていました。なので父親から運動系は譲り受けたのかな？と思っていました。

遺伝子検査の結果…全部が適合度「中」でした！その中でも一番私におススメのスポーツが「パワー系スポーツタイプ」とのこと。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツスポーツ検査結果スクショ

詳しく見ていくと…

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツスポーツ検査結果スクショ

無酸素運動には向いていたみたいです。だから50m走は得意だったのかも。小5で8.3秒だったの覚えてます。

さらに読み進めていくと、結果のまとめが何故か一番私のためになった話をされていて、了解です！先生！

ってなりました。

chatGENEマイページ内スペシャルコンテンツスポーツ検査結果スクショ＋一部記入

また、スポーツのコンテンツでは、例えば私がパワー系のボルダリングでパフォーマンスをアップさせたい！と思う場合、私におすすめのトレーニングとからだを鍛えるためのおすすめの栄養素まで教えてくれます。

私の場合、パワー系スポーツのボルダリングを極めたいなら、

• ハングパワークリーンというトレーニングをせよ！
• 栄養素はビタミンB1を取り入れるんだぞ！

なんてことを教えてもらえます。もちろんそれぞれどういったものなのか、説明は丁寧にされています。

まとめ

一度別の遺伝子検査キットを試したことがある私の経験から、感じたことをまとめます。

遺伝子検査チャットジーンは検査項目数400の内容に対して、他の遺伝子検査キットと比較して値段がとても安いです…

しかし、検査項目360の15000円以上のキットと比べても、内容が全く劣らず充実していていると感じました。

• 自分の遺伝子検査の結果の読解のしやすさはそれ以上と感じた
• 遺伝子検査結果内容は、いくつか真逆の結果がでている項目もあったが、大まかに他キットと結果が変わらなかったのでどのキットを試してもいいのではと思った

遺伝子検査チャットジーンの全体的な所感

遺伝子検査チャットジーンも、試してみてよかったです！

• 病気になる原因など、詳細が丁寧でジーンライフの検査結果より読書代わりになる
• 自分だけのスペシャルコンテンツは他人に共有しやすくネタにしやすい
• 検査項目数が圧倒的多いからこそ？検査結果内容の読解がしやすいように配慮がされていて親切

おすすめポイント

特におすすめだと思ったポイントは、やはりスペシャルコンテンツ。400も検査項目があると情報量多すぎで頭大混乱ですよ。

だけどそれをうまくまとめてくれているページが読解の手助けをしてくれるんです。専属コーチがついてくれたみたいでちょっと嬉しい。

そしてスペシャルコンテンツの中の性格特性の項目が特別におすすめポイントだと思います。

他にも、検査項目で

• 登山家遺伝子
• パリピ遺伝子

など、なんやそれ。と気になって他の人に話したくなるような項目もあるので楽しいです。

ネタ、満載。て感じです。遺伝子検査項目の中の「秘密を打ち明けることができる傾向」結果が標準だったとこたんはなんでもネタにしますから。(日本人平均と一致。日本人の35％と同じレベルのあけっぴろげ傾向)

気になる項目がどんな感じだったのかなどもまたブログネタにさせてもらおうと思ってます！

遺伝子検査を受けたことがないけど興味はある＆受けたことがあるけど別の検査はどうなのかなぁ？と気になってる人に参考になる記事であれば幸いです。

6,800円の実施しやすい価格【チャットジーン遺伝子検査】